新年早々、地震や飛行機事故など
心落ち着かないニュースが
毎日飛び込んできますね。
神戸出身の私は
1995年阪神淡路大震災で
被災しました。
20年以上たった今でも１月は
心落ち着かなくなる季節です。
被災された方も大変な
生活を余儀なくされていると
思いますが
直接被害を受けていなくても
また地震が起きるのではないかと
不安や心配もあるのではないでしょうか？
そんな時はゆっくりと
落ち着ける環境で過ごすこと
そしてそこへ香りの力を
借りるものオススメです。
特に柑橘系の香りは
不安や心配事がある時に気分を
落ち着けてくれる作用があります。
例えばオレンジやグレープフルーツ。
オレンジは温かみのある香りで
気持ちを前向きに元気にしてくれます。
グレープフルーツは交感神経が
優位に働きすぎている時に
フレッシュな香りが
心配や緊張を解きほぐしてくれます。
柑橘系の香りだけでなく
普段から自分が好きな香りを
手元に置いておくと
何かあった時には
その香りを嗅ぐとホッとしたり
落ち着くのに役立ちます。
阪神大震災の時は
まだ学生でしたので
アロマのことも知りませんでした。
ただ、思い返してみれば
自分が安心する香りがあり
無意識ではありますが
その香りを欲していたことを
覚えています。
ぜひみなさんも
ご自身が落ち着く香りを
見つけてみてはいかがでしょうか？
不安や心配事がある時に
あなたのお気に入りの香りが
助けてくれますよ。
心を解放し夢を叶える自然療法士
すずき みと
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